Descubrir La Meditacion. Parte II
Es el camino a toda maravilla y la puerta a la esencia de
todo. Solo puede encontrarse en el interior, fusionándose con el silencio, la
quietud y la tranquilidad del momento presente. Es descubrir la meditación y la
brecha secreta que conduce a una vida de plenitud, felicidad y paz interior
total. La vida se vuelve fluida, sin esfuerzo y hermosa, y al mismo tiempo
logras la autoconciencia que aporta claridad, creatividad y un profundo sentido
del verdadero propósito que simplemente es ser.
La meditación existía antes de que la historia fuera
registrada. Los arqueólogos encontraron antiguas escrituras indias que detallan
la práctica de la meditación que se remonta miles de años atrás. Es una
práctica bien documentada de muchas religiones del mundo que incluye el
budismo, el cristianismo, el hinduismo, el islamismo, el jainismo, el judaísmo,
el sijismo y el taoísmo. Millones de personas practican técnicas de meditación
desde el Oriente que ahora se practican en todo el mundo a diario. La
meditación en sánscrito es Dhyna y es una de las ocho extremidades del yoga que
conduce a un estado de Samdhi (alegría, felicidad o paz). La práctica física
del yoga, a través de la avenida de la respiración, es en sí misma una
meditación en movimiento que, de nuevo, es practicada por millones de personas
en todo el mundo.
¿Cuáles son los otros beneficios de la meditación?
Los estudios han demostrado que la meditación disminuye
los efectos negativos del estrés, la ansiedad y la depresión. En general nos
volvemos más tranquilos, más felices y más satisfechos.
La meditación mejora la concentración, que es esencial
para realizar nuestro verdadero potencial. La concentración enfocada genera un
gran poder y cuando nuestros poderes de concentración se mejoran, podemos usar
esto no solo con el propósito de meditar, sino también en nuestras otras
actividades. Parte de lograr nuestras metas y deseos es tener la capacidad de
dominar nuestros pensamientos. Al calmar la mente y enfocar nuestra
concentración, podemos experimentar este dominio de sí mismos y podemos
comenzar a cambiar y reemplazar nuestros pensamientos negativos o no deseados
con pensamientos positivos. ¡Importante! Conviértete En Facilitador De Procesos De Cambio Con PNL. Da Clic Aquí
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