Controla Tu Ansiedad. Parte VIII
Avance rápido cinco años
después y tengo algunos comentarios retrospectivos para hacer. Primero,
desafortunadamente, no fue lo último de mi ansiedad. Todavía hoy me siento
ansioso. Lo que me he dado cuenta es que nunca va a desaparecer por completo.
Pero, y es un gran PERO, desde ese día nunca he experimentado ansiedad más allá
de un cuatro. Antes de permitir que vaya más alto, me calmo y la vuelvo a
bajar. Solía experimentar ataques de pánico completos donde de repente me ponía
de pie o detenía lo que estaba haciendo y me sentía completamente perdido y
confundido. Pensaba que necesitaba llamar al 911. Fue tan malo, ya no más, y
por eso estoy agradecido.
Lo segundo que me di
cuenta es que la razón por la que pude controlar mi ansiedad esa tarde en la
que manejaba con mi familia es por todo el tiempo y la práctica que puse de
antemano. Debes entender que la primera vez que pruebes estas técnicas, no
necesariamente funcionarán. Especialmente si intentas usarlas mientras está en
pleno modo de pánico. Debes practicar tu respiración, debes practicar calmar tu
mente, y solo entonces comenzará a funcionar para ti.”
¿No es eso como todo en
la vida? Mientras más hagamos algo, nos volveremos mejores. No importa lo que
quieras lograr en la vida, cuanto más lo intentes, cuanto más lo hagas,
mientras más practiques, lo harás cada día mejor. No hay diferencia con la
ansiedad. Puede llevarte semanas o incluso meses, pero si te atienes a las
técnicas mencionadas, en algún momento las dominarás y finalmente dominarás tu
ansiedad. ¡Importante! Conviértete En Facilitador De Procesos De Cambio Con PNL. Da Clic Aquí
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