SOS: 1 Técnica Efectiva Sobre Como Mejorar Tu Autoestima
Si lo has probado todo y nada parece funcionar, no estás
solo. La autoestima es un tema complicado y para la mayoría de la gente
simplemente no se puede arreglar poniendo un nuevo tono de lápiz labial o
usando unos zapatos bonitos.
La autoestima es muy difícil de arreglar porque tiene
raíces más profundas para la mayoría de la gente. Hubo algo en el camino de tu
vida que derribó la vela que te daba dirección. Hubo algo en el pasado que te hizo
sentir menos especial, menos adorable y digno de todo lo bueno. Tal vez fue una
serie de cosas o tal vez fue sólo una incidencia, pero fue algo trágico y
alarmante, y seguramente no lo supiste en el momento.
Lo mejor que puedes hacer por ti mismo es mantener tu
forma de vestir impecable y lucir esos hermosos zapatos, pero también comienza a
pasar más tiempo contigo mismo para realmente llegar a conocerte. Debes
encontrar una manera de aclarar tu mente y de dar una cierta dirección seria a
tu vida y encontrar porqué es que piensas
de ti que eres muy poco.
Una buena manera de hacer esto es a través de un diario.
En la parte superior de una hoja en blanco escribe una declaración negativa que
crees que es verdad sobre ti mismo. Por ejemplo, puedes escribir: "No soy
lo suficientemente bella como para encontrar un gran marido".
Entonces, simplemente escribe "¿por qué?" ¿Por
qué es que este pensamiento negativo viene a tu cabeza? Cada vez que surge una
respuesta, pregunta por qué de nuevo. Sigue profundizando preguntándote por
qué, por qué, por qué. Verás al final que tu lógica para creer esas cosas sobre
ti mismo no es racional.
Conocerte a ti mismo en un nivel más profundo y
desentrañar los pensamientos negativos que tienes sobre ti mismo puede ser la
clave para la libertad y comenzar a superar tu baja autoestima.