Como Aumentar Mi Autoestima: Actividades. Parte I
Algunas de estas actividades se pueden hacer en un grupo.
Esto puede ser muy divertido, pero la regla es que sólo se pueden decir cosas
positivas. A menudo la gente se sorprende de los diversos atributos que los
demás ven en ellos.
Actividades Sobre Como Aumentar Mi Autoestima
1.- Escribe en hojas de papel independientes el nombre de
cada uno de los participantes. Entrega cada una de las hojas a cada uno de los
participantes, cuidando que sea aleatoria y la persona no coincida con la hoja
con su nombre. Pídele a los participantes que escriban algo positivo sobre la
persona que les tocó. Una vez que todo el mundo ha escrito algo, la hoja debe
volver a la persona que tiene su nombre en ella. A veces se recomienda revisar
primero las hojas, para asegurarse de que no haya opiniones dañinas escritas en
las hojas.
2.- Los individuos que se ven a sí mismos con dureza
pueden pasar algún tiempo escribiendo sobre sí mismos cada día. Deben
comprometerse a escribir cosas positivas sobre sí mismos por lo menos diez
minutos al día. Deben centrarse en sus cualidades, así como en las metas que
quieren lograr por sí mismos en el ámbito de la autoestima. Este es un tipo de
transformación del comportamiento que llevará tiempo.
Asegúrate de que las actividades de autoestima sean
apropiadas para la edad de la persona o de las personas involucradas. Puede ser
un estímulo para que la gente sea honesta acerca de cómo se siente realmente
acerca de sí misma. Incluso si no son capaces de decirlo en voz alta, lo pueden
escribir en papel. Esta puede ser la primera actividad. Después de un período
de tiempo, sugiérales que revisen nuevamente su hoja de cualidades. Se espera
que su autoestima haya mejorado durante ese lapso de tiempo.