Poder Personal X: Cómo Cambiar Tus Creencias Puede Ayudarte A Ser Más Asertivo. Parte II

Cómo Cambiar Tus Creencias Puede Ayudarte A Ser Más Asertivo. Parte II

Como resultado, llegamos a la conclusión de que los demás no querían escuchar lo que teníamos que decir o cómo nos sentíamos. A otros se les enseñó que era engreído o arrogante ponerse primero, así que aprendieron a complacer a las personas.

En el otro extremo, a otras personas se les enseñó que la única forma de satisfacer sus necesidades o llamar la atención era compitiendo y siendo "mejores" que la otra persona. Aprendieron a ser agresivos y a ganar.

Es importante identificar cuáles son nuestros bloqueos para ser asertivos, de modo que, además de aprender habilidades prácticas sobre cómo comunicarnos asertivamente, también podamos trabajar para despejar cualquier obstáculo para iniciar y mantener estos nuevos comportamientos.

Tómate un momento para reflexionar. ¿Cómo aprendiste personalmente a no ser asertivo? ¿Cuáles fueron algunas de tus experiencias de vida que enfatizaron tu pasividad, agresividad u otra conducta no asertiva?

¿Alguna de estas creencias sobre la comunicación asertiva te suena familiar?

• Es egoísta

• Otros pensarán que soy arrogante y vanidoso

• Heriré los sentimientos de la otra persona

• La otra persona se enojará

• Necesito parecer más fuerte que ellos

• Otros pensarán que soy una perra

• Las necesidades de los demás son lo primero

• Es grosero

• Me meteré en problemas

Tómate un momento para considerar: ¿cuáles son las tres creencias negativas que personalmente tienes acerca de ser asertivo y que te mantienen atado?

Una creencia muy común que es un obstáculo para comportarse de manera asertiva es que los demás pensarán que estamos siendo egoístas. ¿Es esta una de tus creencias?

Cuidar nuestras propias necesidades y expresar quiénes somos nosotros mismos no significa que estemos siendo egoístas. Para muchas personas, la palabra "egoísta" tiene una connotación muy negativa. Nuestras necesidades y las necesidades de otras personas no tienen que ser mutuamente excluyentes. Simplemente porque tomamos decisiones por nosotros mismos no significa que siempre elegiremos ignorar a los demás y no hacer nada por ellos. Pero cuando consideramos a los demás, lo haremos desde un lugar de elección en lugar de un lugar de "tener que hacerlo" o temer.

Además, cuando hacemos elecciones para otros, podemos estar quitándoles la oportunidad de tomar decisiones por sí mismos. Entonces, en lugar de pensar en ser asertivo como ser egoísta, piensa que ser asertivo es respetar tus derechos y los derechos de los demás a tomar decisiones personales por sí mismos.