Fortalecer Autoestima: 3 Ideas Para Lograrlo

Fortalecer Autoestima: 3 Ideas Para Lograrlo

Una autoestima saludable es la elección de amarte, aceptarte y respetarte a ti mismo por ser quien eres. Esto puede incluir el deseo de cambiar aspectos de ti mismo con los que no estás de acuerdo.

Fortalecer la autoestima no es un proceso rápido. Es un proceso de crecimiento personal continuo.

Hoy te traigo 3 ideas para fortalecer tu autoestima
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Fortalecer Autoestima: 3 Ideas Para Lograrlo

1. La comprensión de ti mismo. Reconoce tus

emociones y sus efectos. Haz una evaluación precisa de tus fortalezas y tus limitaciones para que tengas una imagen de ti mismo precisa y clara

• Escucha tus sentimientos y recuerda que los demás no son responsables de los mismos.

• Reconoce tus sentimientos: reconócelos sin crítica ni censura, para que puedas suavizar o eliminar los que te incomoden.

 • Responsabilízate de tus acciones y de ti mismo. Al asumir la responsabilidad de ti mismo, te darás cuenta que el poder está dentro de ti. No es el poder sobre los demás lo que te dará poder real; es el poder que está dentro de ti y que se manifiesta cuando te responsabilizas.

• Trata de averiguar qué significan tus sensaciones, quizá haya algo que puedas cambiar o arreglar

2. Puntos fuertes: Desarróllate en tus puntos fuertes. Se ha demostrado que las personas son exitosas y felices cuando desarrollan sus puntos fuertes. Reconociendo y celebrando tus puntos fuertes contrarrestas la tendencia a una autoestima baja. Busca talentos ocultos que estés pasando por alto.

• cambia la forma en que te hablas a ti mismo acerca de ti mismo. Es probable que te digas cosas mucho peores sobre ti mismo, de las que nunca se te ocurriría decirle  a otra persona en las mismas circunstancias.

3. Cree en ti mismo. Saber cuáles son tus valores fortalece tu autoestima, y te ayudará a tomar las decisiones que mejor se adapten a ti. Y sabiendo que estás tomando decisiones de calidad aumentará tu autoestima.                ¡Importante! Conviértete En Facilitador De Procesos De Cambio Con PNL. Da Clic Aquí

Actividades Para Autoestima: 2 Actividades Fáciles Que La Aumentarán

Actividades Para Autoestima: 2 Actividades Fáciles Que La Aumentarán  

Para lograr lo que quieras en la vida, se necesita un cierto nivel de autoestima. Un bajo nivel de confianza puede dificultar que consigas el trabajo que deseas, o tus objetivos de vida.  El miedo hará que pierdas capacidad y no harás ni la mitad de lo que siempre has deseado.

Aquí te traigo 2 actividades que puedes llevar a cabo, y que te darán mucha confianza en tus propias capacidades.
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2 Actividades Para Autoestima

1.- ¿En qué eres bueno? Todo el mundo es bueno en algo. Todos y cada uno de nosotros tiene un talento para algo en la vida. Usa este talento para aumentar tu autoestima.  Puedes participar en espectáculos o competiciones que se centren en tu talento o pasatiempo y si eres bueno en ellos, aumentará tu autoestima. Al mostrar públicamente que eres bueno en algo, aumentará tu autoestima y serás más propenso a participar en actividades de grupo, una vez que tu confianza haya aumentado.

2.- ¡Únete a un grupo! A veces un poco de socialización es todo lo que se necesita para elevar los niveles de autoestima y confianza. Si es un problema de sobrepeso, ¿por qué no unirte a un grupo de pérdida de peso? Encontrarás personas con ideas afines que tienen los mismos problemas de confianza que tú, y podrán apoyarse mutuamente, además de que surgirá una buena amistad. Si te fijas en el periódico o en anuncios de tu localidad, verás que hay un montón de grupos a los que te puedes unir y que se adecúan a tus intereses.

Aumentar la autoestima no tiene por qué ser una tarea difícil. Lo que hay que recordar es que el proceso tomará tiempo. Pero también te vas a dar cuenta que te sientes mejor contigo mismo. Todo lo que necesitas es dar el primer paso.     ¡Importante! Conviértete En Facilitador De Procesos De Cambio Con PNL. Da Clic Aquí

Como Tener Mejor Autoestima Y Vivir Una Vida Mejor

Como Tener Mejor Autoestima Y Vivir Una Vida Mejor

Una gran cantidad de infelicidad en nuestras vidas es causada por nuestra preocupación en cuanto a "lo que otros piensen de nosotros". La preocupación sobre cómo nos perciben los demás tiende a estar inversamente relacionada con nuestra autoestima. Y cuanto más baja sea nuestra autoestima, mayor es nuestra preocupación acerca de cómo nos perciben los demás.
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¿Cómo sería tu felicidad si no te preocupara demasiado lo que los demás piensen de ti?

Con seguridad serías más feliz, por lo que al mejorar tu autoestima, tu felicidad también aumentará. 

Las personas con alta autoestima tienden a tener más amigos y mejores relaciones con ellos  - lo que se traduce en una mayor felicidad.-  Además, las personas con alta autoestima son menos propensas a la autocrítica injusta cuando fallan; Por lo general son más amables consigo  mismos. Y eso se traduce en mayores niveles de felicidad.

En negocios, una alta autoestima da mayores probabilidades de éxito.

Por lo tanto, ¿cómo mejorar los niveles de autoestima?

Como Tener Mejor Autoestima

1.- Trátate a ti mismo como un “querido amigo”. Si no te respetas a ti mismo, si estás criticándote constantemente, es difícil tener la autoestima alta. Trátate como un amigo muy querido en todos los sentidos y en cada momento.

2.- Autoafirmaciones. Reafírmate en lo que desees, apréciate, reconócete capaz de lograrlo.  Anímate a ti mismo.  Deja de lado los pensamientos de auto depreciación.

3.- Comprométete contigo mismo a cumplir tus compromisos. Los amigos mantienen las promesas que se hacen el uno al otro. Esto significa sobre todo que actúas para cumplir tus planes. Si dices que vas a hacer algo y no lo haces, tu autoestima disminuirá. Esto te ayudará también a desarrollar la disciplina.

4.- Sé amable contigo mismo. El buen trato hacia ti mismo, mejorará tu autoestima. Perdónate siempre que sea necesario.

5.- Acéptate a ti mismo. Cuando aceptas plenamente tu cuerpo tal como es  y lo llevas con orgullo, tu autoestima aumentará.

Conclusión: Trátate como a un “querido amigo” (en pensamiento, palabra y acción).

Recuerda: Tener mejor autoestima mejorará tu felicidad       ¡Importante! Conviértete En Facilitador De Procesos De Cambio Con PNL. Da Clic Aquí

El Valor De La Autoestima: Lograr La Paz Interior

El Valor De La Autoestima: Lograr La Paz Interior

La autoestima se relaciona con cómo te sientes acerca de quién y qué eres. Para evaluarla, podemos hacerlo a través de las siguientes preguntas
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Preguntas Para Evaluar La Autoestima

1.- ¿Cómo te sientes acerca de quién y qué eres?

2.- ¿Puedes mirar honestamente una imagen de ti mismo?

3.- ¿Es importante para ti lo que la gente piensa acerca de lo que eres?

4.- ¿Tu ego crea algo que no eres sólo para impresionar a los demás?

5.- ¿Los bienes materiales te dan una falsa sensación de bienestar?

Estas preguntas te pueden dar una idea acerca de tu autoestima.

Cuando tu autoestima es alta o está en el lado positivo, las opiniones de los demás no te preocupan demasiado, o no valen nada en absoluto.

Una alta autoestima y una auto aceptación completa te permitirán ignorar totalmente lo que otros piensan de ti y sólo te basarás en tus propios valores. Pase lo que pase debes confiar en ti.

¿Quién debe amarte y apoyarte? Principalmente Tú mismo.

Las adversidades y desafíos son realmente dones en nuestro viaje de vida.

Las adversidades y desafíos ayudan a discernir que cada uno de nosotros es su propia defensa y su propio sistema de apoyo. Cuando todo está perdido nos damos cuenta que al final, no hay más que uno mismo.

Reflexiona sobre esto y entonces podrás ir con la cabeza alta por la vida, con el conocimiento de que eres un ser maravilloso con una infinita fuente de fuerza interior.

Recuerda: Eres quien eres, y deja que los demás te valoren como deseen porque tu opinión de quien eres es alta y eso es lo que importa. De esta manera, puedes ser capaz de tratar a los demás de la manera como quieres ser tratado - con respeto, honestidad y consideración. Ni más ni menos.

Ten esto en mente y lograrás una vida en equilibrio y feliz.

Cuando tu autoestima es alta y positiva, puedes tener relaciones sanas, sacar las tensiones y ser capaz de relajarte y lograr la verdadera paz interior.

El Valor De La Autoestima es un factor determinante para tu éxito en la vida     ¡Importante! Conviértete En Facilitador De Procesos De Cambio Con PNL. Da Clic Aquí

10 Frases Sobre Superacion Personal Que Son Dinamita Para Tu Crecimiento

10 Frases Sobre Superacion Personal Que Son Dinamita Para Tu Crecimiento

Hay frases que tienen la virtud de ser tan poderosas que te hacen continuar, atreverte, retarte. Son frases que cambian la vida.
¿Te gustaría tener un secreto para volverte más poderoso?
Las frases energizantes pueden hacer que te transformes en el triunfador que deseas ser.
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10 Poderosas Frases Sobre Superacion Personal

1. Debes hacer las cosas que piensas que no puedes hacer. Eleanor Roosevelt

2. De una pequeña semilla un poderoso tronco puede crecer. Esquilo

3. No juzgues cada día por la cosecha que recoges, sino por las semillas que plantas. Robert Louis Stevenson

4. Lo que se esconde detrás de ti y lo que está por delante, palidece en comparación con lo que se encuentra dentro de ti. Ralph Waldo Emerson

5. La medida de lo que somos es lo que hacemos con lo que tenemos. Vince Lombardi

6. Tu gran oportunidad puede ser justo donde te encuentras ahora. Napoleón Hill

7. La vida es corta. Vive apasionadamente.

8. Trata de ser como la tortuga; está a gusto en su propia concha. Bill Copeland

9. El poder de la imaginación nos hace infinitos. John Muir

10. De las dificultades nacen los milagros. Jean de la Bruyere            ¡Importante! Conviértete En Facilitador De Procesos De Cambio Con PNL. Da Clic Aquí

Terapia Más Allá De La Autoestima. - Atrévete. La Tendencia De Actualización

Terapia Más Allá De La Autoestima. -Atrévete. La Tendencia De Actualización

La tendencia de actualización trabaja bajo la premisa de que todo vive.
No importa qué tan complejo o simple sea un organismo, hará todo para sobrevivir. Todos los organismos vivos están programados para sobrevivir y para hacerlo tan bien como les sea posible.
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¿Alguna vez te has preguntado cómo una patata dejada en un espacio oscuro, sin agua ni alimentos se las arregla para germinar una nueva planta? Tiene lo mínimo, sólo a sí misma, sin embargo, contra todo pronóstico, hace lo que pretende hacer: crear una  nueva vida que alcance su máximo potencial.

Este es un buen ejemplo de la tendencia de actualización. Crecer contra todo, por sí mismo.

Contra todas las probabilidades, podemos superar por nuestra cuenta la mayoría de los problemas  que nos encontramos en la vida.
Lo hacemos mediante el uso de nuestros recursos internos y creamos mecanismos de apoyo para ayudarnos cuando necesitamos ayuda.
Sí, hay momentos en que las cosas se ponen difíciles. Sin embargo, en su mayoría los momentos difíciles se superan de forma excelente.

Si tenemos baja autoestima, no podemos creer que tengamos dentro de nosotros mismos la determinación y las habilidades necesarias para solucionar situaciones difíciles. Tal vez nunca hemos tenido que confiar en nosotros mismos y por lo tanto no somos conscientes de nuestro poder interno. De cualquier manera, a muchas personas les resulta difícil entender el concepto de que la mayoría podemos resolver nuestros propios problemas.

A menudo, la gente tiene que sintonizar con sus recursos internos y entender cómo aprovecharlos para su vida cotidiana. Muchos encuentran que el trabajo con un terapeuta o un consejero de vida les ayuda a entender el concepto de la tendencia de actualización; les ayuda también a aprender a utilizar el don con que nacimos.

Cuando se entiende la tendencia de actualización, es poderoso  tener fe en sí mismo, sabiendo que se puede tener éxito y alcanzar el máximo potencial.
Esta es una terapia que va más allá de la autoestima.
Cree más en ti mismo y en que la vida te dará pistas y resultados a medida que avances...¡Pero avanza!         ¡Importante! Conviértete En Facilitador De Procesos De Cambio Con PNL. Da Clic Aquí

Todo Acerca De Lo Que Es Desarrollo Personal: 3 Factores Para Lograrlo

Todo Acerca De Lo Que Es Desarrollo Personal: 3 Factores Para Lograrlo

Lo que es desarrollo personal implica: la mejora de la conciencia o conocimiento de sí mismo, la búsqueda de una identidad propia, descubrir tu pasión, mejora de tu potencial, mejorar la calidad de tu vida, realizar tus sueños, o cumplir tus aspiraciones.

El desarrollo personal implica tres factores que trabajan juntos para ayudarte a alcanzar los resultados anteriores. 
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3 Factores Para Lograr Lo Que Es Desarrollo Personal:

1.- Creencias.

Las creencias son la forma exacta de tu visión de la realidad. Las creencias, y en particular las creencias limitantes, son modelos de la realidad que no necesariamente se ajustan a la realidad.  Por ejemplo, tal vez tienes la creencia limitante de que nunca vas a ser millonario. Es una creencia limitante ya que no es necesariamente cierto.

Si otros lo están haciendo, si los demás están teniendo los resultados que deseas, ¿por qué no puedes hacerlo así? De hecho, deberías estar enojado y con curiosidad sobre esto. Pregúntate "¿por qué ellos están teniendo resultados y yo no?"

 El primer paso es cambiar las creencias limitantes y formarte una visión más exacta de la realidad.

2.- Experiencias

Más específicamente, experimenta tus deseos. A medida que te formas una visión más exacta de la realidad y eliminas tus creencias limitantes, ahora eres capaz de elegir lo que deseas tener. Las manifestaciones son fundamentales para tu desarrollo personal. Al tener el poder para decidir la experiencia que deseas manifestar en tu vida, incrementas tu poder para satisfacer tus deseos, eres más capaz de dar dirección a tu vida y estás más cerca de tu ser superior.

3.- Poder

A medida que tu desarrollo de una visión más exacta de la realidad te permite ver que puedes cumplir con tus deseos y experimentas lo que quieres, desarrollas un sentido de poder que puede moldear tu realidad. Es el poder para lograr objetivos cada vez mayores. Dicho de otro modo, desarrollas una sensación de poder a medida que cumples objetivos cada vez mayores, y haces que sucedan cosas que previamente te parecían imposibles.

Eso es todo lo que es desarrollo personal:

• Creencias cada vez más precisas.

• Experimentar tus deseos.

• Desarrollo de una sensación de poder cuando se realizan cambios cada vez mayores en tu vida                           ¡Importante! Conviértete En Facilitador De Procesos De Cambio Con PNL. Da Clic Aquí

Reflexion De Superacion Personal

Reflexion De Superacion Personal

El pensar en que es posible, es el combustible para superarnos.    

Lo que separa a los que tienen más éxito de los que no, es el pensamiento de la  posibilidad.

Ser capaz de pensar fuera de la caja ayuda a mirar la misma situación con un lente o un filtro diferente.

Marcel Proust escribió que el verdadero viaje de descubrimiento no está en buscar  nuevos paisajes, sino en ver con nuevos ojos.
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Muchas veces los comportamientos  nos muestran pensamientos limitantes.

Los niños están condicionados a este tipo de pensamiento, porque los pensamientos de posibilidades  no están en la rutina diaria de su educación

 A medida que estos individuos avanzan de grado y se incrementa su experiencia escolar, el pensamiento limitante se ha estimulado debido a que estar en desacuerdo con el “conocimiento” de los profesores puede dar lugar a malas calificaciones.  Ahora, como adultos, están totalmente condicionados a  pensar dentro de la caja.

El pensamiento de posibilidad implica riesgos, reflexión y determinación. Pensar fuera de la caja es arriesgado, ya que podría fallar. Sin embargo, la mayoría de los psicólogos educativos coincide con los empresarios de éxito en que aprendemos más de nuestros fracasos que cuando nunca lo intentamos en absoluto. John Maxwell escribió un libro entero sobre los beneficios del fracaso en “lo positivo del fracaso”.

El pensamiento de posibilidad exige reflexión y, específicamente, auto-reflexión. Este conjunto de habilidades se encuentra dentro del ámbito de lo que algunos llaman habilidades de pensamiento crítico.

 La reflexión lleva tiempo e incluye algunas habilidades específicas, como  la capacidad para la auto-reflexión, haciendo preguntas desde una perspectiva interna.

Por último, el pensamiento de posibilidad incluye determinación. Tomar el camino fácil de hacer lo mismo de siempre esperando resultados diferentes es mucho más fácil que buscar un nuevo camino, una nueva dirección.

Además, años de acondicionamiento hacen que sea mucho más fácil volver a caer en el viejo hábito de no correr riesgos y no tomarse el tiempo para la reflexión.

Los pensadores de posibilidad están comprometidos en su determinación de pensar continuamente sobre “qué pasaría si” a medida que viajan a través de la vida.      ¡Importante! Conviértete En Facilitador De Procesos De Cambio Con PNL. Da Clic Aquí

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No olvides llevarlo a cabo lo más pronto posible porque el día de mañana no está garantizado para nadie, y un día, no habrá otro mañana.           ¡Importante! Conviértete En Facilitador De Procesos De Cambio Con PNL. Da Clic Aquí

Autoayuda Personal: 3 Claves Prácticas

Autoayuda Personal: 3 Claves Prácticas

La autoayuda personal es una de las más eficaces maneras de cumplir tus propósitos y lograr tus metas en la vida. Cuanto más crezcas y fortalezcas tu ser personal, más vas a tener éxito en tu vida. Sin embargo, no siempre es fácil saber por dónde empezar o qué hacer.

Aquí te enseño 3 formas de conseguir la autoayuda personal.
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3 Claves Para La Autoayuda Personal

1. Lee libros sobre temas de autoayuda personal.

Lee libros, revistas y artículos de autoayuda personal sobre el tema en que desees crecer y mejorar.  Hay muchos libros sobre diversos temas de autoayuda, y seguramente hay excelentes libros que pueden ayudarte. Es una de las maneras más sencillas para crecer y mejorar. No siempre es posible asistir a seminarios, pero se puede obtener el conocimiento por los libros que el expositor ha escrito.

2. Consigue un mentor.

Probablemente la forma más poderosa para crecer y hacerlo más rápido es conseguir un mentor o un entrenador. Esto te permitirá aprender directamente de alguien que respetas, así como obtener experiencia práctica. Otra gran cosa es que tienes que rendir cuentas. Puede ser que esto no lo desees pero hará maravillas en tu progreso. Si realmente deseas mejorar y más rápido, es necesario tener un mentor o entrenador.

3. Sé honesto contigo mismo.

Mucha gente se expresa correctamente, dice muchas cosas ciertas, pero no son honestos con ellos mismos. Niegan que haya ciertas áreas de su vida que necesitan modificar y siempre dejan de lado sus problemas reales. Para crecer y evolucionar realmente y ser todo lo que puedes ser, tienes que ser más honesto y comprometido contigo mismo, con nadie más.                            ¡Importante! Conviértete En Facilitador De Procesos De Cambio Con PNL. Da Clic Aquí