Dinamicas De Autoestima. Principios De Una Autoestima Sana

Dinamicas De Autoestima. Principios De Una Autoestima Sana

Muchos hombres y mujeres viven sus vidas con muy baja autoestima. Piensan que no pueden alcanzar sus propios sueños, metas y valores.
La baja autoestima a menudo se convierte en un círculo de retroalimentación de las actitudes negativas → → acciones negativas, resultados negativos. Y una vez que hemos reciclado este proceso una y otra vez (cientos, si no miles de veces), comenzamos a aceptarlo como la única realidad posible que existe..
El narcisismo y la autocompasión son igualmente extremos y perjudiciales para la propia búsqueda de la felicidad.

Cuando vemos a las personas contar y presumir sin fin, es casi como que tienen que "demostrar su valía" a los demás. ¿Y cómo puede alguien que necesita ser validado constantemente por otras personas tener "una autoestima saludable?"

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Autoestima sana

Reconocer los puntos fuertes y las deficiencias.

Una autoestima saludable requiere que seamos capaces de reconocer y apreciar nuestras fortalezas, pero también aceptar nuestros defectos e inseguridades. Este proceso comienza con la comprensión de que cada uno sobresale en algunas áreas de la vida, pero no en todas.

Desarrolla una comprensión más clara de lo que valoras, lo que crees, lo que quieres lograr, y lo que eres capaz de hacer. De esta manera, te volverás responsable de tus valores, creencias, acciones y logros. No dudes en saborear en el orgullo de vez en cuando. Si logras algo grande, siéntete  bien por ello.
La aceptación de nuestra responsabilidad también puede llevarnos a sentirnos mal  cuando no obtenemos lo que queremos.

La sensación de culpa y la culpa no siempre son algo malo; es una señal de que te das cuenta de que hiciste algo mal y deseas corregirlo. Muestra tu lado humano, y se nota que estás dispuesto a reconocer tus deficiencias. No te sientas mal por este sentimiento, permítete experimentar estos sentimientos porque a menudo son un signo de inteligencia emocional. Escucha tus sentimientos - ya sean "positivos" o "negativos" – porque frecuentemente son conocimientos que valen oro, para  guiarte en el futuro.

Las personas con una autoestima saludable no necesitan sentirse siempre impresionantes (lo que anhela el narcisista típico). En su lugar, pueden estar a gusto en estos "negativos"; incluso el estallido ocasional de la duda, es una fase natural que todos pasamos durante ciertos períodos de nuestra vida. Las personas con autoestima saludable se permiten experimentar, y luego aprender, y procuran siempre avanzar de la mejor manera.
Las personas con una autoestima saludable tienen conciencia de sí mismos, van más allá de "sentimientos superficiales" de placer, dolor, bueno, malo. Se reconocen a sí mismos como un "todo" más dinámico.
El pensamiento en blanco y negro no suele ser una representación exacta de la realidad, y con frecuencia se requiere practicar un equilibrio constante, inteligente.

 Principios básicos de la autoestima sana

Una autoestima saludable varía de persona a persona. Lo que me hace sentir bien conmigo mismo puede ser diferente de lo que te hace sentir bien contigo mismo.

Principios básicos:

• Soy una persona multidimensional con fortalezas y debilidades.

• Soy dinámico y en constante crecimiento y evoluciono a nuevas maneras.

• Puedo tomar mis fortalezas y construir sobre ellas.

• Puedo tomar muchas de mis debilidades y mejorarlas.

• Puedo dejar de lado la debilidad sobre la que no tengo ningún control.

• No tengo ningún deseo de buscar el mito de la "perfección".

• No tengo que demostrar mi propio valor a los demás.

• Conozco mis valores y metas en la vida y cómo actuar.

• Soy capaz de superar los obstáculos y aprender de los errores.

• Me doy permiso para estar orgulloso de mis logros.

• Me doy permiso para sentirme frustrado o dudar de mí de vez en cuando.

• No se vuelven adictos al narcisismo o la autocompasión.

• Me siento bien por los elogios de otros sobre mis logros.

• Me siento cómodo frente a las críticas de los demás.

• Puedo tener una visión optimista, sin dejar de estar basada en la realidad.

• Sé cómo reformular y participar en una conversación positiva.

• Tener autoestima no tiene que ser egoísta. Puedo motivar, inspirar y ayudar a los demás

• No sólo Participar en actividades en las que eres bueno, sino también ponerte a prueba.

• Asumir la responsabilidad de las acciones en tu vida, y de los cambios.

• Vive de tal manera que puedas ir a dormir contento con cómo pasó  tu día    ¡Importante! Conviértete En Facilitador De Procesos De Cambio Con PNL. Da Clic Aquí