Diez Pasos Para Lograr Una Aceptacion Personal Verdadera
Diez Pasos Para Lograr La Aceptacion Personal
Paso 1.- Reconoce que si tus padres te maltrataron, no
fue una indicación de su falta de cariño, sino más bien de sus fallas como
padres. La verdad es que los padres buenos aman y aceptan a sus hijos sin
importar su comportamiento o atributos.
Paso 2.- El segundo paso es compensar lo que no recibiste
cuando eras niño, y comenzar a darte todo el amor, cuidado y apoyo que
necesitabas entonces y todavía necesitas, hoy.
Emplea tiempo cada día para apoyarte y platicar
constructivamente contigo mismo.
Paso 3.- Perdónate por tus errores y establece tu
intención de tomar mejores decisiones en el futuro.
Paso 4.- Reconoce que has tenido pláticas negativas
contigo mismo. Los juicios y críticas que recibimos como niños se interiorizan
y se convierten en el "crítico interior" cuyos mensajes negativos son
tan familiares que a menudo, son irreconocibles. Pregúntate: “¿Le diría a alguien
que aprecio lo que me estoy diciendo a mí mismo en este momento?” Al reconocer
los mensajes del crítico interno, puedes empezar a contradecirlos, uno por uno.
Paso 5.- Confía en ti mismo y convéncete de que tienes lo
que se necesita para vivir tu vida y para manejar cada reto a medida que surja.
Paso 6.- Enfrenta los desafíos de frente. Lidiar con tus
desafíos conduce a un sentido de maestría, y
te puedes sentir orgulloso de tus logros.
Paso 7.- Deja que las personas importantes en tu vida
sepan lo que realmente necesitas y sientes. La confrontación puede ser
aterradora, pero separará a tus verdaderos amigos de los falsos. Mejorar tus
buenas relaciones y alejarte de las malas te hará sentirte fortalecido y
aumentará tu autoestima.
Paso 8.- Manifiéstate como eres genuinamente. Si eres
genuino, estarás construyendo tu autoestima.
Paso 9.- Serénate A Ti Mismo. Necesitas poder consolarte
y tranquilizarte a ti mismo cuando las cosas se ponen difíciles. Si no puedes
hacer esto, terminarás usando la comida, el alcohol u otras adicciones para
calmarte.
Paso 10.- Conviértete en una persona cariñosa, amable,
generoso y paciente con los demás, te beneficiará y te permitirá sentirte bien
consigo mismo. 
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