Como Ayudar A Alguien Con Baja Autoestima: Practicando Atletismo. 4 Beneficios
Así es: Practicando el atletismo
Practicar atletismo es bueno para cualquiera. Practicar atletismo ayuda a incrementar la autoestima.
La baja autoestima se encuentra en personas negativas,
que sienten que no tienen metas; suelen deprimirse y en general tienen una mala
opinión de sí mismos. Correr ayuda a las personas a superar estos
sentimientos.
Como Ayudar A Alguien Con Baja Autoestima Corriendo: 4 Beneficios
1.- La Pérdida de Peso Aumenta La Autoestima. La autoestima aumenta cuando al practicar atletismo se comienza a
perder peso y a conseguir un cuerpo en forma. Se gana en confianza como nunca
antes. A medida que se practica atletismo y se baja de peso,
comienza uno a sentirse mejor. Y cuando se siente uno bien consigo mismo, se
construye la autoestima.
2.- Tener Una Meta y Trabajar Para Lograrla. La autoestima también aumenta cuando se tiene una meta en
este deporte, y se trabaja para lograrla. Puede ser tan simple como correr un
kilómetro sin parar - o completar su primera carrera de ruta 5K.
3.- Distraerse de Sus Problemas. Correr hace que la gente salga y se centre en
algo distinto de sí misma y sus problemas. ¿Conoces a alguien que apenas se
sienta y se queja de todo lo que es malo en su vida? Correr ayuda a superar estas
formas de pensar deprimente. También les permite distraerse de su preocupación por el
futuro y todo lo que está mal en sus vidas y el mundo.
4.- Liberación de Endorfinas. Los corredores (debido a
las endorfinas que liberan cuando corren), aumentan su autoestima y están por lo general siempre felices
y de buen humor.
Lo maravilloso es que esta nueva confianza fluirá en otras áreas de tu vida.
Como puedes ver, el atletismo ayuda a aquellos que sufren
de baja autoestima. Desde sentirse mejor acerca de su cuerpo, a la consecución
de los objetivos que establecen para sí mismos, y a la positividad general que
se presenta como un subproducto de la carrera. La baja autoestima no tiene la
oportunidad de presentarse.
Si sabes de alguien que sufre de baja autoestima - o tal
vez eres tú mismo – practica atletismo.
¡Notarás la diferencia!
Ahora ya sabes como ayudar a alguien con baja autoestima
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