Reduce El Estrés Con Aceptación Personal. 3 Maneras de Lograrlo

Reduce El Estrés Con Aceptación Personal. 3 Maneras de Lograrlo

Se puede eliminar una gran cantidad de estrés con la sencilla estrategia de la aceptación personal.
La aceptación personal es una clave importante para el éxito,  y también contribuye a la reducción del estrés.

Tres Maneras De Lograr La Aceptación Personal

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1. Diálogo Interno Positivo
En tu diálogo interno, emplea afirmaciones positivas. Repítelas varias veces al día. Sé paciente mientras estas afirmaciones se filtran a tu subconsciente.
Ejemplos de afirmaciones positivas: Me amo y me acepto tal como soy.
Me acepto. Acepto que yo siempre estoy haciendo lo mejor que sé con lo que sé.

2. Asume lo Positivo
Si hay algún aspecto de ti mismo que no has aceptado o no puedes soportar, haz lo siguiente. Suponte que esta parte negativa de tu personalidad hace alguna contribución positiva a tu vida. De alguna manera, incluso si no lo puedes ver, esta parte desagradable está proporcionando algo útil o valioso a tu proceso de aprendizaje y crecimiento.
Piensa en esa parte como un personaje, una parte de tu estructura psicológica. Agradécele por ayudarte a crecer. Alábalo por su persistencia. ¡Ámalo, simplemente porque es una parte de ti! Trabaja con este aspecto de ti mismo durante dos minutos al día durante varios días, y repite si es necesario. La transformación te sorprenderá.

3. Imaginación en Profundidad
Imagina ahora que eres plenamente aceptado por la persona de la que deseas más su aceptación. Lo que tú imagines que indica aceptación total de esa persona, imagínalo.  Identifica las cualidades o características que intervienen y empieza a proporcionártelas a ti mismo.
Por ejemplo, si has anhelado la aceptación de tu padre ausente, imagina volver a conectar con él y juntos comparten historias afectivas de los tiempos que se han ido, y no aprovecharon para estar juntos. Imagina finalmente sentir la profundidad de su amor y la aceptación sólo por estar en su presencia.
Es posible que luego explores cómo darte amor y aceptación al estar presente contigo mismo. ¿Cómo te puedes dedicar más tiempo para familiarizarte con tu propio ser interior? Paseos por la naturaleza? ¿Meditación? ¿Yoga? A medida que practiques constantemente estas actividades a lo largo de los próximos meses, crearás una poderosa base de aceptación personal.        ¡¡Importante!! Aprende Cómo Llevar Tu Vida De Buena A Excelente. Da Clic Aquí